Pohodu

Rostlinné proteinové potraviny pro vegany a vegetariány

Získání dostatečného množství bílkovin může být problém při dodržování vegetariánské nebo veganské stravy. Naštěstí existuje spousta rostlinných zdrojů bílkovin – stačí vědět, kde hledat! Zjistěte více o důležitosti bílkovin a některých jejich nejlepších rostlinných zdrojích s .

Doplňky pro zdraví srdce: Co potřebujete vědět

Mnoho doplňků tvrdí, že zlepšují zdraví srdce, ale skutečně pomáhají? Zatímco některé vitamíny a doplňky vám mohou pomoci zvládnout příznaky spojené se srdečním onemocněním a selháním, jiné mohou být pro vaše srdce špatné nebo neúčinné při zlepšování vašeho zdraví. Procházíme různé vitamíny, doplňky a živiny, abychom zjistili, zda jsou skutečně dobré a prospívají zdraví srdce.

Co jsou makra a měl bych je počítat?

Makra, neboli makroživiny, jsou bílkoviny, sacharidy a tuky. Ty tvoří většinu živin, které jíme, a každý den nám dodávají většinu energie. Jejich správné počítání vám může pomoci zjistit ideální hladinu energie a zdravější stravu. Zjistěte více o makrech s .

Průvodce věcmi, o kterých jste nevěděli, že jsou látky

Mnoho konverzací o závislosti se zaměřuje na rekreační drogy a alkohol, ale pravdou je, že širokou škálu předmětů a produktů – včetně mnoha, které se právě nacházejí ve vašem domě – lze použít jako látku k tomu, abyste se dostali nahoru. Zjistěte více o těchto položkách a o tom, jak zjistit, zda je někdo nezneužívá k tomu, aby se dostal s .

Pokrmy vs. kouření: Jak se liší a co je lepší?

Jak se jedlý pochutina liší od pochutiny ke kouření? Podívejme se na zdravotní a bezpečnostní rozdíly v konzumaci marihuany a konopných produktů. Ponoříme se do toho, zda jsou poživatiny, jako jsou gumy nebo sušenky, bezpečnější než kouření trávy, správné dávkování pro poživatinu a jak dlouho každá vydrží. Budeme také mluvit o kouření marihuany a rizicích a výhodách každého z nich.

Jak přestat chrápat

Chrápání je extrémně časté a 70 % lidí s obstrukční spánkovou apnoe (OSA) chrápe. Na druhou stranu, kdo trpí chrápáním, nemusí

Jak pomoci vybíravému jedlíkovi s ovocem a zeleninou

Ovoce a zelenina jsou důležitou součástí dětského jídelníčku, ale pokud jsou vaše děti vybíravé, není třeba panikařit. Existuje několik způsobů, jak tato jídla připravit, aby byly přitažlivější. Zjistěte více o nutričních potřebách dětí a tipy, jak pomoci vybíravému jedlíkovi s .